Introduction : Reprendre le contrôle de votre attention Difficile de rester concentré à l’heure des notifications, du multitâche et de la surcharge mentale. Vous vous asseyez pour travailler… et vous voilà distrait en moins de cinq minutes. Ce phénomène n’est pas une fatalité. Il est possible d’améliorer sa concentration naturellement, sans café, sans pression, et…

Introduction : Et si votre chaise était responsable de vos douleurs ? Si vous ressentez des douleurs lombaires, une raideur au niveau du cou ou des fourmillements dans les jambes après une longue journée assise, vous n’êtes pas seul. La majorité des adultes actifs passent plus de 7 heures par jour en position assise. Malheureusement,…

Introduction : Travailler assis n’est pas une fatalité pour votre dos Rester assis des heures devant un écran peut sembler inoffensif, mais cette habitude quotidienne a un impact direct sur votre posture, votre santé et votre bien-être. Douleurs cervicales, tensions dans le bas du dos, fatigue musculaire… autant de signaux que votre corps envoie pour…